ランキングに参加しています。  ranking-banner


わりが治まった後の食事量に注意しよう




頑固なつわりもおさまりました。

赤ちゃん
をおなかの中で育てているお母さんは食欲が出てきます。



人によっては普段の倍の量を食べたがるようになります。

しかし、食欲があるからといって食べたいだけ食べていますと、

胃腸をこわしたり、肥満になったりしますから、

適量を保つことが大切です。



太りすぎは妊娠中毒症になりがちですから、気をつけましょう。

またメニューにはなるべく糖分をとり入れすぎないように考えましょう。



米飯やパン、麺類などには糖分がちゃんと含まれていますから

そのほかの菓子類などで糖分の不足を補う必要はありません。



果物にも糖分はふくまれていますから、

のどが乾いたからとしって

多量に果汁をとりすぎるのも考えものです。



のどが乾いたら緑茶、紅茶、さゆなどを飲むようにしましょう。




ランキングに参加しています。  ranking-banner



この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。